다이어트

운동한달

피오나쏭
2016.08.12 22:42 | 조회수 1,466 | 좋아요 1

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비포에프터를 보려고 저장한건데
자동 업데이트가 되는지 몰랐네요 ㅎ

주4회이상 술이었는데 운동하면서 주1회로 줄이고
평일은 야채랑 단백질위주로 식사하고 주말 폭식 ㅠ
운동은 좋아해서 평일에는 운동!!!
몸무게 변화도 거의 없고 근육량도 1도 늘지않았지만, 눈바디는 보여주네요 ㅎㅎ
확실히 배힘이 좋아지고 붓기가 빠지느낌이에요!
느껴지는게 달라지니 열심히 해야겠어요.
폭식안하고 식단조절도 하면 살 빠지겠죠?

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