아침,점심,저녁 무조건 드세요. 저녁은 아침,점심보다 조금만 적게~ 세끼 식사중에 야채는 필수로 더 드셔주시고, 찌개나 국은 건더기만.. 이것만 지켜도 살 빠지실 거에요. 물론, 군것질,고칼로리 같은건 절제가 필요합니다.. 그 이외 식단은 짜거나 달거나 하지 않는 이상 세끼 꼭 드세요. 조급하게 빼면 나중에 살도 쳐지고, 요요가 오기 쉬워요. 그럼 지금의 몸무게 보다 더 쪄요. 요요 무서운건 아시죠? 뺀거보다 더 찌는게 무서워요.. 시험 잘 치르시고, 나중에 운동도 병행하세요. 연예인들은 사람 식단이 ?? 아니에요. 부러워 하실 필요없어요.

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전그때 아침 두유한잔 점심 현미밥 김치 저녁 두유요

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