오래전에 찍은 사진을 찾아서 ㅎㅎ
왼쪽이 59kg, 오른쪽이 50kg...
차이가 많아 나죠?

아래는 전이도 올린적이 있는데,

56~7 kg ----> 50~51kg 때 모습입니다.

키는 167입니다.

체중감량은 식이로만 했습니다.
칼로리 제한으로 하루 500칼로리도 안되게 먹었구요.
운동은 하지 않았습니다.

대신 체중은 빠르게 빠지더라구요.

거의 일주일만에 오키로 빠졌어요.

지금은 유지중인데, 생리기간이라 1~2키로 더 나가네요 ㅜ


+++요즘은 잘 먹고 운동 합니다!!!

계속 식이만 하는거 아닙니다 ㅜㅜ

댓글에 걱정해주시는 뷴들이 많으셔서 적어요.

식이로만은 유지 못해요.



사진은 식이 조절로 살빠지고 기분 좋아서 잔뜩 찍어놓은거구요.

지금은 잘 먹고 운동도 합니다...

운동 한달 하고 다시 후기 남길게요~~




그리고 밑으로는 옷입고 찍은 사진들~

사이즈가 줄어서 옷을 전부 새로 샀습니다.
루즈핏만 입다가 요즘은 일케 타이트한것만 입네여 ㅎㅎ



+++++++++++++

식단 물아보시는 분들 많으셔서 첨부해요!

딱히 식단은 없고 그때 그때 장봐서 먹어요.

단백질, 채소, 열량 낮은 과일로 먹습니다.

한끼로 아주 푸짐합니다 ㅎㅎ



블로그에 다이어트 일기 올리는 중입니다.
놀러오세요~

http://bignyang.blog.me