그냥 음료수 거의 끊다시피 살았고..
물만 2리터가까이 먹었어요
식이는 영양소 권장량 안넘게 먹었구요
운동은 1시간씩 꾸준히 걸었어요
비오면 우산쓰고 걸었고 더워죽는날엔 땀닦으며 걸었어요.. 웹툰보는데 그런말이 있더라구요
봄이면 놀러간다고 여름이면 덥고 장마라고
가을이면 천고마비라고 겨울이면 춥다고 그러면 언제운동할꺼냐고
하루 700~1500칼로리 먹었습니당
더 빠질수있는데 중간중간 폭식해서 ㅋㅋ...
하나느낀건 비오는날 걷는다고 더운날 걷는다고 안죽어요.. 이게 정말 정답이더라구요..
5년전이후로 두자리간적없는데 얼릉가고싶습니당..
