어떤 사람은 눈바디를 찍어가며 체중계에 한번씩 올라가야 맞는사람도 있고, 어떤사람은 체중계에 매일같이 올라가서 몸무게변화를 눈으로 확인해야하는 사람도 있고 .
다 다를뿐이지 뭐가 틀리고 옳고는 없는것같아요 체중감량에있어서는~~~~.

대신에 ,몸무게 잴때마다 스트레스받으면서 안빠진다고 쉽게 포기하는사람은 눈바디 방법이좋을테구, 몸무게를 수시로 재지않으면 경각심을 잘 못느껴서 쉽게 느슨해지는사람은 체중계에 자주올라가는게 좋을테구요!

우선 다이어트를 결심하다보면 이것저것 시도해보고 알아보면서 자신만의 노하우가 생기는것 같아요~~~^.^ ~~~~~~

자기자신의 특성을 잘 이용해서 다이어트에도 적용하면 훨씬빠르고 효과적인 감량을 할수있겟어요~~><

저는 눈바디보다 매일 몸무게를 재며 일희일비한 스타일입니다 ㅎㅎ눈바디를 찍으면 많이 느슨해지는편이라서~~
저에게는 매일매일 몸무게재는게 훨씬 효과적이더라구요^^ㅎㅎ
매일매일 재면서 내일은 200g더뺄거야!이러면서 더 혹독하게?한 스타일이에요.칼로리계산도 하루치 먹은 양을 다계산했구요!
다신을 이용하면서 하루칼로리를 계산하다보니 자연스레 저칼로리에 저염 식사를 하게되고 많이먹은날은 자연스레 더 운동하게되구요!


눈바디든 몸무게를매일재든 칼로리를 계산하든 계산하지않든|~중요한것은 중간에 폭식했다고 쉽게 좌절하고 포기하지않는것!!! 뭐든지 꾸준한게 답이더라구요~~~~!어쨌든 3개월만에 10키로 감량 성공!!! 이제 유지하는 길만 남았어용^^* 잘먹고 운동도 열심히해서 유지해야겟어요! 다신님들 홧팅