sns에 제대로 얼굴을 올려본 적이 없는 제가, 하물며 배사진을 올리는 이 자태가 심히 낯설어 필터를 강하게 깔음에 이해바랍니다^^;

헬스장 다니기 시작하면서 물, 아침 도전하게 됐습니다.
저는 소화기가 약한데 배가 안고파도 먹고 가끔 의미없이 끝없이 먹고 탈이나거나 먹고싶지 않을땐 하루종일 아무것도 안먹기도 했었습니다. 먹는데 나쁜 습관이 좀 있어서 위경련도 종종 일으키구요ㅠ
대체적으로 근육층도 얇고, 붓기도 심한, '물살'을 가진 하체비만 여자사람입니다.
아침먹기 이외에 다른 것도 시도했던적이 있었지만 계속 작심삼일처럼 기억이 리셋됐었는데 이번엔 꾸준히 (몇일빼고;;) 기억하고 올릴 수 있어서 위안이 됩니다.

😃사진설명
ᆞ제 인바디사진
(한달간 근육+1.9kg,지방-500g 변화)
첫인바디 오류로 8일에. 몸이 안좋아 살이 빠진 상태.
ᆞ배 사진
(올해상반기쯤 '비포' :57kg -> 9.2 '에프터' :57kg)
오랫동안 57키로를 계속 유지했었는데
같은체중이지만 배꼽의 입체감이나 튜브 두께가 확실히 다름.

😊아침먹기하면서 변화된것은 막~먹어서 한달에 2~3번오던 심한 체끼가 1회정도로 줄었고, 여전히 야식을 먹지만 하루 한,두끼로 몰아서 먹지 않으니 야식을 많이 먹더라도 양이 살짝 줄었습니다.
중요한건 탄단지 비율을 맞춰 먹게 되면서 제가 이미 어느정도를 먹었고, 남은 양은 얼만지 대략 감도 생기게 됐습니다.

😾앞으로 야식과 주말에 오는 폭풍식욕을 잘 설득시키는게 이번달 제 할 일 인거같아요.
무조건 막기만하면 터질테니까ᆢ조금씩만 더 줄이고, 건강해지는거ㅎㅎ