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lucy2u 이미 상단히 마르신거 같은데 더 빼셔야한다구요? 저와 동생의 경우엔 잘못된 식습관과 어느정도 살이 있었기 때문에 감량이 가능했는데 루시님은 저처럼 처음 가속화기간만으로 5키로씩 감량이 되실지 모르겠네요.. ^^;;

lucy2u 감량이 가장 많을때는 아무래도 처음 탄수화물 섭취가 없던 가속화기간이었던거 같은데 장기적으로 봤을땐 특별히는 없다고 보시는게 좋을것 같네요.. 식단하는 동안 먹으면서도 살이 빠진다는걸 느끼시지 않을까 싶네요.. ^^;; 제 동생은 살이 너무 빠져서 중간에 탄수화물 섭취를 늘렸으니까요.. ㅎ

lucy2u 탄당 제한이 시기별로 들어간다고 보시면 맞구요.. 첫 17일동안은 탄수화물은 완젼 배제하지만 두번째 17일(활성기)와 세번째 17일(성취기)에는 다시 천연탄수화물 위주 식사가 들어가서 점점 일반식으로 간다고 생각하시면 되요..
그리고 당은 과일당으로만 섭취하시고 그 외 단순당들은 섭취하지 않습니당.. ㅎ

료옹 서점이나 도서관 가보시면 17일 다이어트라는 책이 있으니 보시면 도움이 되실꺼 같네요.. 당질 제한식으로 보시면 될꺼 같아요... ^^