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살빼고싶은마음이너무절실합니다도와주세요

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다이어트할때마다매번실패하고 정확히다이어트하는방법을몰라서 운동영상보고따라하긴하는데잘안되고
식단짜기도어려워서항상굶어서빼는안좋은방법으로하고있어요..그러다보니요요도쉽게오고 변비도잇어서다이어트에방해도되고 몸무게도몸무게지만
겉으로보이기에 몸이너무퉁퉁하고 어떤옷을입어도이상하고 살툭튀가심해요정말
인바디체크한적있는데 복부비만나왓어요.. 도와주세요제발ㅜㅜㅜㅜ도와주신다면열심히빼보겠습니다!!!!너무스트레스에오ㅡ

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