다이어트

이번에 꼭 성공하고 싶습니다

diet_er_sa
2016.09.12 16:41 | 조회수 77 | 좋아요 0

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현재 혼자서 다이어트 중입니다.4개월차이고 유산소운동은 걷기 뛰기 기타 집에서 맨몸운동등을 하고 있고 근력운동 역시 맨몸운동으로 하고 있습니다. 이전에 필라테스나 요가등을 해봐서 약간의 지식은 있지만 도움이 절실합니다.
식이요법도 물론하고 있구요. 지금 감량기로 잡고 있고 6개월까지 두달가량 남았는데 체지방 7킬로그람 꼭 빼고 싶습니다. 운동할체력과 마인드 준비되어 있습니다. 꼭 되고 싶어요.

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