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4키로 감량

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찌니감쟈
2016.09.20 10:03 | 조회수 1,828 | 좋아요 0

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댓글 (14)

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na11
|09.26 00:20

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싸이클이 효과가 좋은가봐요!!!

에요니
|09.21 14:41

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저도4키로감량인데 화이팅해요같이!

찌니감쟈
|09.21 00:30

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도전kg 화이팅입니당 !!!

찌니감쟈
|09.21 00:30

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오드리 아자 감사해용 아직 갈길이 멀어유 ㅠㅠ

찌니감쟈
|09.21 00:30

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다요트빠샤! 인기목록에서 하체운동하는거 많이따라했는데 지겨우니까 날마다 다른거 두세개씩한거같아용

오드리아자
|09.20 20:59

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응원합니다

다요트빠샤!
|09.20 18:58

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다신홈트에서 주로뭐뭐따라하신거에요??

도전kg
|09.20 17:38

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대단하세요...저도 오늘부터..다이어트 도전이요

찌니감쟈
|09.20 13:07

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alswl419 그리고 운동은 싸이클 40~60분
다신홈트에있는거 많이따라했어용 안벅지빼기나 플랭크 스쿼트등등
버스대신 많이 걷고!!

찌니감쟈
|09.20 13:05

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alswl419 아침은 과일(바나나,사과,방울토마토)이나 계란흰자에 저지방우유? 정도로 먹고 점심은 일반식먹거나 닭가슴살.. 근데 일반식도 밥은 잡곡밥으로 소량 먹었어요 ㅠㅠ 그리고 저녁은 안먹거나 계란흰자 2개 정도??

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