요즘 매일 2시간 걷습니다. 1시간은 빠르게, 1시간은 보통걸음으로요~ 그리고 집에 들어가기전에 스타벅스에서 아이스카페라떼(150칼로리) 마시는게 유일한 낙이거든요. 저한테 주는 보상같고요~ 그런데 운동후에 따뜻한 물을 마셔야지 살이 빠진다는 글을 봐서요~ 혹시 그러면... 혹시 찬걸 마시면 안빠지나 이런 생각이 갑자기 들어서요~
블랙으로 마시는거죠? 연한 블랙커피가 지방연소에 조금은 도움이 된다네요~ 걸으면서 마시던가 그 전에 마시던가 하시는게~ 그리고, 찬거든 뜨거운거든 개인취향인듯 싶은데요? 전 100% 찬물만 마셔요. 한겨울에도. 블랙커피도 얼음넣고 찬물 섞어서 런닝하거나 스피닝, 헬스 할때도 한모금씩 마셔가면서 해요. 그래도 살 잘만 빠져요. 시럽은 네버!! 절대 안되고, 그냥 연하게 블랙으로~~
