다이어트

삼시 세끼 다이어트 식으로만 먹으면 안되나요??

다신다이어터

예소르르
2016.09.22 07:50 | 조회수 131 | 좋아요 0

일주일 정도 야채 과일 고구마 바나나 계란 두부 이런거만 먹었는데
물론 양은 배 찰때까지요
아침에 일어나니까 너무 당떨어져서
아침밥은 그냥 집에서 밥 먹었는데
원래 밥 드시는 분들도 계시나요....?ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 (4)

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알렉쉘
|09.22 09:34

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아 과하게 운동한날은 끝나고 계란 흰자 먹었어요.

알렉쉘
|09.22 09:30

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전 아침에 과일이나 계란, 가끔은 토스트 바빠서 대충 흡입해요. 점심,저녁은 일반식인데 점심은 평소에 절반,저녁은 1/3정도 먹어요. 간식,야식 없어요.

AOA 혜정
|09.22 07:57

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소식이 제일중요하고 천천히 먹어야 하고 간식 야식은 금지

AOA 혜정
|09.22 07:56

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저요 일반식 소식하고 한달에 10키로 감랭중

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