4개월간 꾸준히 운동해서
몸무게 72kg에서 65~66kg까지 감량한 사진입니다.
식이요법을 따로 하지않아 많은 감량은 못한 대신
체지방이 줄고 근육량이 늘어 사이즈가 많이 줄었었어요.
그런데 제가 휴가철에 발가락에 금이 가는 바람에
한달정도 운동을 쉴 수 밖에 없었는데,
쉬는 동안 매주 음주, 폭식을 했더니 다시 요요가 왔네요.ㅠㅠ
오늘자...부끄럽지만 현재 저의 상태입니다..ㅠㅠㅠㅠ
70.4kg....정말 살 찌는건 한순간인 것 같아요.
지난 4개월 동안에도 요요가 몇번 오긴 했지만
이번엔 조금 심해서 다시 맘먹고 시작하려고 해요.
매일 눈바디 찍었던게 도움이 됐던게 기억나서
먼저 비포사진 올려봐요
열심히 운동해서 1~2주 마다 결과보고 하겠습니당! ㅎㅎ
모두 열다하세욧!
