레리다다 네 맞아요ㅎ 골반 허벅지,뱃살 이 너무쪄서 보이는곳은 날씬하고 ㅠㅜ
아직멀었지만 허벅지살이 많이 빠져서 바지입을때 좋아요~~^^

우유판다 유산소,단백질식단,근력운동을 골고루 해야하지않을까요?
체지방만 감량할수없기 때문에 근육무게도 빠지니깐 근력운동을 함께 해줘야겠지요 ~^^
저도 전문가가 아니라 자세한 답변이 힘드네요^^

감성소녀 시작이반이예요! 두달전 저도 님과같은 상황이었답니다.두달뒤를 생각하며 홧팅하세용

몸짱되기까지 뺀다기보다 체지방률을 낮춰야해서요ㅠ 경도비만이래요.
지금 다이어트중이어서 아직 목표달성전이예요.
64kg에서 55kg으로 빼서 봐줄만하네요ㅜ
이제야 간신히 s사이즈 바지가 딱맞아요.
키는 166입니다

닭순 그럼요! 저두 64kg에서 시작했는데 삼시세끼 하루 1000칼로리만으로 챙겨먹으며 틈나면 걷고,실내자전거 가끔 근력했는데 근손실이 좀있었어요ㅎ
10월엔 근력운동 다신6기 미션수행 열심히 하려구요!님두 힘내서 하시다보면 담달말쯤엔 사진찍을때 신날거예여ㅎ 한10kg가까이 빼고나니 이제야 사람들이 알아봐주네요ㅋ 힘내세요~~^^