●아침 : 사과1개 .아몬드브리즈1팩 .닭가슴살1팩.
●점심: 현미밥1/2.갓김치(약50g).쇠고기장조림100g.
구운김7장. 쌈장약간.
●저녁: 아몬드브리즈1팩. 훈제닭가슴살1팩.
중간: 참외1개
운동: 왕복걷기 30분소요+ (장보기1 시간) .
오늘 기록이구요~ ㅎㅎ 모아보기 왜 이제 알았쪼?ㅎㅎㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ!!
아침은 늘 사과로시작~♡ ㅎㅎ 고소한.아몬드브리즈ㅜㅠ 오늘아침분 .. 다 떨어져서 가는김에 걸어서 우산쓰고 오전에 마트갓다왓습니다~ㅎㅎ 운동할겸!!집에있기 찌뿌등하구!!
저희집 강아지..호기심가득한눈으로 😅 요건 오늘 마트가서 지나던김에ㅎㅎ산
땅콩버터 에요~! ㅋㅋㄱ땅콩버터가 안좋은인식이 있어서 저도피햇는데 의외로 요것도 소량으로 먹어주면 몸에좋다고하네요~ ㅎㅎ
~저도맛을아직!! 두근두근!
점심엔~♡ 어제저녁 저희엄마가
해주신 소고기 장조림 !으로♡단백질대신해 섭취햇어요♡ 갓김치도같이~~요번 여수가서 삿던건데 아직도..ㄱㅋㄱㄱ야채는안먹고..ㅜㅜㄱㅋㅋ 현미밥도 저기서 반정도남겻습니당♡ 쌈장조금찍♡ ㅎㅎ😉😉
오늘저녁도~♡ 아침과비슷하게~ 먹었습니다~~♡ ㅎㅎㅎ롯데마트에서 파는 이닭가슴살ㅎㅎ엄청 부드럽네요~ 종종요거사다먹는데 훈제랑탄두리!! 맛나요~♡ 히히
ㅎㅎ오늘도 샹활속에서 운동한다는 생각으로!! 스트레스없이 편안한맘으로~♡! 한것같습니다. 낼은 단백질더추가해보도록 노력하겟습니다♡🙌🙌
1
