view-top

다신6기 3일차(식단,운동 성공✔)

 다신다이어터

view-사진

식단표 그대로 1식

2식은 밖에서 먹는관계로 고구마 200그램,바나나 1개

3식.블루베리저지방우유,브런치2/1(치즈.케첩no)

4식은 모밀 1그릇


일단 오늘은 4식이지만 조금 칼로리가 높앗던거같아서 공원으로 출동 1시간 10분동안 뛰기&걷기트래킹을하고 (9시에서 10시 10분)


그리고 집으로와서 11시부터 운동미션 클리어!!


공복몸무게를 재야햇는데 깜빡하고 아침에 사과반개먹다 생각나서
사과반개먹고 잰몸무게입니다




댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 미션1일차 공복몸무게!!

다음글 다신6기>>3일차 식단실패 운동미션완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동