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다신6기>>4일차 식단NG 운동미션 완료

다신다이어터

빼서유지하자
2016.10.04 23:22 | 조회수 156 | 좋아요 1

■일일미션
- 허벅지 오 55.3 왼 54.2
- 팔 오 30 왼 29
- 허리 90.8
- 엉덩이 94.5

미션운동완료

화이팅!!^^

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댓글 (4)

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빼서유지하자
|10.05 11:39

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165/근육형50kg 감사합니다 너무 줄이며누배고파서 저녁에 더먹게 돼서 조금 조절할께요

11자복근있는엄마
|10.05 10:38

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저도 직장인인데요. 점심식사 팁을 드리자면 어떤 메뉴를 먹던 절반만 드시면되요~ 지금은 도시락을 싸가지고와서 먹지만 그전엔 줄곧 반식을 해왔답니다. 아무리 고칼리라해도 칼로리가 절반으로 줄어드니까 덜 부담스러우실꺼에요. 수고하셨습니다~

빼서유지하자
|10.05 08:25

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모바일피티이성재 그럼 다행이예요 자세는.똑바로 할려고 유리에 비친 모습보면서 하는데 잘 안돼네요 ㅠ.ㅠ

모바일피티이성재
|10.05 07:28

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잘드셨네요~^^ 데드리프트나 벤트오버 자세는 등이 굽으면 안되요~ 사진상 많이 굽어보이네요^^ 항상 등은 굽은형태가 아니라 일자형태로 만들어주세요~

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