다이어트

[다신6기 초보반] 무릎 아픈 사람 운동 질문이요~~

버드킥커를 하긴 했는데 제가 무릎이 않좋아서 뛰는것과 계단 내려가는 것을 조심하라는 의사샘 말씀이 있어서요....다른 운동으로 대체할것 없나요?? 아님 계속 해도 될까요??
무리를하면 밤에 많이 아파서요~~

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