음! 오늘은 체중이 조금 늘었네요. 왜일까요 ㅎㅎ..
1kg미만으로 왔다갔다하는건 괜찮겠죠?😥😥
오늘일일미션 가장 빼고싶은 곳 사진은 팔뚝으로 찍었어요
팔뚝은 일반적인 유산소 운동으로는 안빠지는것같아요..
전 상체근육부족이라 상체 근력운동을 하고싶은데,
모바일pt영상만 해도 상체근력이 상승할지는 의문이에요😅
일단 뭐든 열심히하고 있습니당😅😅

식단 - 망할회식..😱😱😱😱
7시30분. 방울토마토 7개. 카스테라1개(105kcal)
11시40분. 오뎅탕(1/5). 집게살 튀김4개. 치즈1개.
12시30분. 아이스 아메리카노
18시. 보쌈7점. 양념쭈꾸미 2개. 파전1점. 석갈비2점(회식)

운동과제 - 오늘회식의 죄책감으로 1시간40분을 운동했네요
운동과제영상은 무리없이 잘 하고있어요. 운동을 좋아해서
꼭 더 추가적으로 하게되네요. 골반~허리 비대칭 증상이있어
스트레칭+균형감각동작을 추가로 더 했습니다.
헬스장에서 도저히 사진못찍겠어요 .넘나부끄럽😢😢

①가벼운스트레칭
②데드리프트 + 점핑잭 + 벤트오버로우 + 플라잉니업 + 니웨이브푸쉬업 + 점핑잭
+ 원드밀 + 플라잉니업 + 니웨이브푸쉬업 + 점핑잭 (각 동작 1분씩) + 제자리걷기

일일과제 - 팔뚝이 여리여리하던가! 근육으로 탄탄하던가ㅜ
제발 이뻐져라.. 나시 좀 입자😶😶😶😶