다이어트

5일차

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어제도 오늘도 아침을 많이 먹고 점심은 간략히, 저녁은 적당히 먹었네요. 아점저 모두를 비슷하게 먹는게 더 나으려나 모르겠어요;)

아 그리고... 허벅지 근육통으로 팔자걸음이 계속되고있어요ㅠㅠ흡

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안녕하세요. 김기성트레이너입니다.
제목은 -하드트레이닝반 아달리 5일차- 라고 적어주시면 감사드리겠습니다.

전골 드실때, 건더기 위주로 드셨겠죠? ^^
보통 칼로리로 식사를 맞추는데, 그것보다 더 중요한것이 영양구성입니다. 점심엔 단백질만, 저녁엔 바람직하지 않은 음식을 드셨어요. 영양구성을 잘생각하시고 식단 참고하시면서 드시면 좋을 것 같습니다 ^^