다이어트

하드트레이닝 이벤트 6일차

다신다이어터

하루하루가이벤트
2016.10.06 17:53 | 조회수 132 | 좋아요 0

미션: 다이어트를 통한 얻는 혜택
1. 자신감
2. 예쁜 옷. 유행인 옷
3. 이쁜 엄마. 예쁜 아내라는 가족의 자랑스러움
4. 가쁜한 몸.(붓지 않은 얼굴)
5. 나를 사랑하는 마음

운동
- 6일차 미션수행-맨손트레이닝도 힘드네요. 천천히 집중하니 효과좋은 듯
- 필라테스 1시간

아침 고구마 50g. 닭가슴살70g 깻잎

아래 사진은 아침, 저녁용 도시락(고구마 200g. 닭가슴살 200g)

아침에 이렇게 쌈싸먹었어요.

간식 저지방우유1

점심 쫄면야채무침(쫄면 조금). 버섯호박볶음. 사과2/3

오후간식 머루포도

저녁 닭가슴살130g. 고구마 150g.(아침도시락 먹고 남은 것 먹음)

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댓글 (9)

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__hana
|10.07 16:33

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저도 깻잎 참 좋아하는데 !!! 닭가슴살 싸먹으면 그렇게 맛나더라구옇ㅎㅎ

파랑새70
|10.07 10:33

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하루하루가이벤트 그쵸??? 고구마가 촉촉하다 했어요. 매실이 더욱 맛나겠어요!!!!

하루하루가이벤트
|10.07 10:28

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동동보 고구마는 그냥 먹고 매실장아찌를 같이 싸먹었어요. ㅎ

하루하루가이벤트
|10.07 10:28

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파랑새70 고구마가 아니고 매실장아찌에요.ㅋㅋ

파랑새70
|10.07 09:55

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깻잎에 고구마와 닭가슴살을 싸먹어요???? 우왕 깻잎향.. 좋아서 좋을듯! 도전!

파랑새70
|10.07 09:54

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모바일피티김기성 쫄면 조금 맞죠??? 아! 쌤!!!!! 진쫘!!!! 콕 찝어서!!!! 예리한 매의눈! 피해갈수 없겠네요.. ㅎㅎㅎ

동동보
|10.07 00:15

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저도 고구마 쌈싸먹어봐야겠어요ㅎㅎ요즘 고구마랑 권태기라..ㅠㅠㅠ
하루하루가이벤트님 이미 가족들이 자랑스러워하고계실거에요^0^ 저도 한 딸래미로서ㅎㅎ 화이팅🌟🌟🌟

하루하루가이벤트
|10.06 18:37

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모바일피티김기성 면은 조금이었는데 간이 너무 쎄서 먹으면서 혼나겠구나 싶었어요.^^

모바일피티김기성
|10.06 18:24

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안녕하세요. 아침에도 탄수화물을 좀 더 드셔도 좋을 것 같습니다.
점심 쫄면 조금 맞죠??????ㅋㅋㅋㅋ

화이팅!! ^^

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