🍀식단
점심을 약속이 있어서 추어탕을
먹었네요..ㅡㅡㅡ
어제 쌤의 충고로 흰밥은3/2만 먹고
건더기 위주로 국물은 거의 남겼어요^^
운동
오늘의 운동은 성공~~~😤😤
🍀 일일 미션🍀
1 사이즈를 맘대로 할수있다
쇼핑가서 마음대로 고를수도있고 또
작은 사이즈는 가격도 저렴해서
좋아요 ^^
2 폐활량이 좋아진다
살이 빠짐으로인해 윗배가 들어가서
숨쉬기도 좋고 폐활량이
좋아진다는 점^^
3 자신감
어디든 당당하게 자신감을
가질수있다 ^^
4 칭찬
주위 사람들로부터 여러가지 칭찬을
들을수있어 기분이 좋아진다
5 맘대로 먹을수있다
주위 신경쓰지않고 맘대로 맛난걸
먹을수있고 다음날 욜심히하면 빠진다..& 😊😊😊