일일 미션

다이어트를 통해 본인이 얻는 혜택 5가지

1. 예쁘고 날씬하고 건강한 몸매 - 애플힙, 허벅지 갭, 복근!

2. 건강한 식사 습관 - 가공식품, 조미료 많이 들어간 배달 음식, 엄청 달고 짠 외식 등등을 안먹고! 과일도 먹고! 아침 식사도 하고!

3. 돈 절약!! - 적게 먹기도 하지만, 배달/외식 안하고 직접 장봐서 해 먹으니까 한달에 '먹을거로' 아끼는 돈이 엄청나다! 대신..

4. 쇼핑이 즐겁당! - 최근에 쇼핑하면서 사이즈 0 드레스가 들어가는 기쁨을 맛봄 ㅋㅋ 더 이상 살 쪄서 안이뿐 옷은 없다!! (근데 가슴이 작아져서... 또 다른 옷 고민..ㅠ)

5. 셀카 아닌 남들이 찍어주는 사진들이 괜찮게 나와 보여 행복하다! - 예전엔 하나같이 다 맘에 안들고 살쪄보여 우울했는데.. 이제는 그래도 조금은 괜찮아보이는 것들도 많고.. 예전에랑 비교해서 생각하니까 더 이뻐 보임..ㅋㅋㅋ


식단:

미숫가루+우유
사과

인도 음식 - 쌀로 만든 로띠?
그리고 핫소스는 진짜 매워서 좀만 찍어먹음..

(아 인도음식 이제 좀 질리는데 친구 어머님이 계속 해주시겠다고 하시는데.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 먹어야겠졍.. 마치 인도 여행 온거 같아요.. 다행히 이제 곧 주말이에요 ㅋㅋㅋㅋ)

오늘은 단백질 듬뿍 닭가슴살!!
허니머스타드는 못 참겠을때만 찍어먹었어요 ㅋㅋ
그리고 샐러드+토마토+발사믹드레싱



운동 과제
1주일 4일차 완료!
점핑잭은 말씀하신대로 마운틴 클라이머로 대신 했어요!