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🎀[다신6기]10월11일 11차 식단,운동,미션,일기🎀

다신다이어터

이뿐아이
2016.10.12 07:07 | 조회수 459 | 좋아요 1

오늘은 다이어트시작하고 최저 몸무게로 또 떨어진 날입니다😁
공복몸무게 53.7kg
다시한번 마음을 다잡고 집중해야겠어요~~~~!

✔식단
1식/미니밤고구마100g,베지밀발아약콩두유
2식/미니밤고구마100g,아쌈밀크티350ml
3식/굽네훈제닭가슴살 오리지널 100g,계란흰자,애호박,버섯,바질+후추
4식/바나나130g+우유200ml (바나나쥬스no설탕)

✔미션
운동모습 찍으려니 각이 안나오네요😂
타이머눌러놓고 찍었어요 ㅋ

민망하고 부끄부끄하네용😂😂😅

그래도 헐렁해진 운동복 타이즈입고 흐뭇해요!ㅎ

다이어트초기 헬스장 끊어서 인증샷으로 찍어놓은사진과 현재 모습이예요~~^^
더 열심히 해야겠어요😅

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댓글 (4)

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이뿐아이
|10.13 17:10

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모바일피티이성재 네 감사합니다.조언대로 잘지킬게요~~~^^

모바일피티이성재
|10.13 17:08

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이뿐아이 현미든 잡곡이든 활동량을 넘게 드시면 쪄요^^ 지금 처럼 운동 잘하시고 소량이라도 드세요~

이뿐아이
|10.12 08:09

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모바일피티이성재 말잘들어야지요ㅎㅎ
전 쌀먹으면 살이 넘나쪄서 현미든 잡곡이든 겁나요ㅜ그래서 탄수화물이 함유된 음식과 조화롭게 식단짜보겠습니다~~^^

모바일피티이성재
|10.12 08:06

신고 0 공감 0

아주 잘드시네요^^ 굿굿!!~

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