🙆하드 트레이닝반] 앞만보고가자 14일차 일기👊
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댓글 (2)
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모바일피티김기성 넹~알겄습니다^^😊
플랭크하실 때, 허리가 너무 쳐집니다 ㅠㅠㅠ 등과 골반을 말아주셔야해요!!꼭 기억하세욥! 벤치 딥스 하실 때 엉덩이가 벤치를 스치듯이 내려가야 합니다. 수직운동이에요. 앞으로 나오시면 어깨 다칩니다 ㅠㅠ
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