다이어트

임신으로 28키로 쪄서 최고치 81키로 찍었어요.
애 낳으면 빠진다더니 빠지지않더라구요ㅜㅜ
겨우 12키로 빠지고.. 이때가 69.1키로 였을때에요.
25일 전 이지요..ㅜㅜ
이제 곧 아이 돌잔치도 있고 주변에서의 살로 주는 압박ㅜㅜ 그래서 다이어트를 결심했어요!
태어나 처음으로 다이어트를 하게 됐네요...

오늘까지 시작한지 25일째! 몸무게는 6키로 감량해서 정확히 63.0키로에요
전 먹는걸 너무 좋아하고 임신때는 빵, 케익을 달고 살았거든요
다이어트 시작하면서 딱 끊었구요!
일단 어마무시하게 늘어나있는 위부터 줄이자 생각하고 소식을 시작했어요
처음엔 현미 90% 백미 10% 섞어서 밥했구요.
100% 현미는 처음엔 거북하더라구요ㅜㅜ
그리고 닭가슴살, 샐러드, 방울토마토를 먹었어요

아침엔 우유 한잔과 계란 1개, 방울토마토 10알/점심은 현미밥100g, 닭가슴살, 김치한조각/ 저녁 현미밥 100g, 닭가슴살, 김치한조각 or 고기구이 200g, 쌈채소(쌈장없이)

전 밥을 안먹는건 못하겠더라구요
안먹으면 금방 포기할것같아서 저녁까지 밥을 챙겨먹었구요
7시 전에 저녁은 먹으려고 노력했어요!
중간중간 배고프면 고구마 3/1이나 방울토마토 5알 먹었구요

그런데 일주일에 한번은 자유식 먹었어요~
10개월 아들이랑 문센 다니는 목요일 점심이요~
문센 같이 다니는 엄마들이랑 항상 점심을 먹거든요.
대신 채소랑 단백질 위주로 조금씩만 먹었어요

그렇게해서 위를 줄였어요!
아직 한달은 안됐지만 그렇게 해서 6키로 감량했구요~
목표는 -15라서 아직 한참 부족하지만ㅎㅎ
더 힘내서 하려구요! 동기부여하려고 글도 써요ㅎㅎ