●아침: 단호박 1토막. 삶은계란. 계란흰자만1개.

●점심:삶은계란2개. 고구마작은거2개.닭가슴살1캔

●저녁:닭가슴살1개.대추토마토5알. 시금치대친것.고구마반개미션:)운동:

레그레이즈: 60개.
스쿼트 : 60개
라잉힙업 :50개
아령운동 10분간.
스트레칭: 20분

어제오늘바꿔서 ! 미션(추가 로근력운동 )

어젠날씨좋더니..오늘은 하루종일 비엄청 쏟아지네요. 먼가 우울모드ㅎㅎ 우중충한날씨ㅜㅜ