☆미션운동
공복근력운동, 웨이브푸쉬업 15개 4세트 후 유산소 30분(걷기,뛰기,자전거,줄넘기 등)

공복 점핑니업과 피티체조했구요.. 웨시브푸쉬업 15개 4세트 했습니다.. 트레이너님이 카운터해주실때가 더 쉽게느껴지네요^^ 그리고 유산소 운동으로는 러닝머신 30분 했습니다..

그리고 스쿼트 어제 200개하고 오늘 100개하고..
결국 100개는 하지 못했어요~ㅜㅜ
혼자 하려니 힘이더 드는것 같네요ㅜㅜ

대신에 홈트레이닝으로 마일리사이러스 복근운동과 하체운동 따라했어요^^
할때도 헉헉 하면서 따라했지만 다하고나서도 한참동안
헉헉거렸네요~~ 온몸에 땀이 흐를정도로 운동했어요^^

주말에 많이 먹지 않았는데도 다시 몸무게가 조금더 올라서 기분이 좀 꿀꿀해요ㅜㅜ
다가오는 주에는 조금더 열심히해서 다시 57들어설래요
열심히 홧팅할게요~^^ 아자아자!!!^^♡♡