1~5까지 나 자신 나 자신만 반듯하면 방해받을게 없을것 같아요 나 자신만 바로잡으면 게으름도 아픔도 식탐도 다 해결될듯합니다
오늘부터 탄수화물 조금 줄여볼려고 합니다 아침도 잡곡밥 양을 조금 줄였구요 점심은 항상 식당에서 주는 밥 눈깜짝 할 사이 다 먹는데 오늘은 반공기 먹었어요 그리고 오늘부턴 꼭 미션운동 외에 조금이라도 운동 더하기 저번주 몸도 아프고 너무 피곤해서 일찍 자고 운동도 몇번 못하고 그랬더니 체중이 다시 승승장구 하려고 하네요 이번주 노력해서 다시 떨어뜨려보려 합니다 아자아자 화이팅!!
