여전히 구내염으로 뭐 먹기 힘드네요 ㅜㅜ

식단
아침:방울토마토10 계란2 아메리카노
(요거트 못먹고 저녁으로 )
점심: 도토리묵국,부추, 김치,김, 계란
저녁: 플레인 요거트,고구마 작은거1/2
운동전 계란흰자1


미션
다이어트 방해요소 해결방안?

1.쇼파만 보면 드러눕는 저질체력-체력강화,쇼파없애기
2.음식앞에서 흔들리는 먼지같은 지조-그전에 계란흰자 먹고 미련버리기
3.폰으로 sns보다 시간 다 흘려보내기-집 오자마자 운동+도시락싸기
4.체중계 재보는 습관 (무게가 다가 아닌데)- 눈바디 매일찍기
5.발등에불이 안떨어졌다고 생각해서 - 매달 or 특정기간 동안 이벤트날짜 정하기 (ex. 프로필촬영,친구결혼식,여행스냅)


운동
영상미션17일 18일, 강하나하체스트레칭

아이고 손목이야 ...하프버핏하고나면 산발되가지고 ㅜㅜㅋㅋㅋ