일일 미션 - 방해요소 극뽁 방안
다섯가지까진 모르겠고
1. 자극사진들과 지금까지 내 눈바디 보며 의지 다지기
2. 먹어봤던 음식이다... 라고 되내이며 정신차리기
3. 항상 생각하면서 즐기면서 먹기 등이 있겠네요 ㅎㅎ
의지가 항상 제일 중요한거 같습니다!
D+18 식단 일지
어제 아침에 샐러드만 먹었더니 배가 좀 빨리 꺼지는거 같아서 샐러드 양 줄이고 연어 현미롤 추가해서 먹었습니다.
아침 점심사이에 조그만한 사과 하나와 아메리카노, 점심 저녁 사이에 넛츠 10g 간식으로 먹었습니다.
점심은 퍼팩트!
기름없이 물로도 볶는다기에 물로 볶아보려고 했으나 거의 반 구이 반 삶은 것처럼 됐네요.
D+18 운동 일지
다신 도전 중 아니었으면 운동 안했을것 같은 게으른 날이었어요.
그래도 미션은 해야지라는 마음으로 시작했더니 이것도 저것도 하게되어 결국엔 하던데로 다 잘 마치게됐네요!^^ 역시 다하거 나면 뿌듯해요!
이제 중반도 지났네요ㅜ 내일도 화이팅~!
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