다이어트

6기 체지방감량반 21일차 운동 식단 일일미션 완료!!

다신다이어터

달콤찌니 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2
2016.10.21 21:11 | 조회수 287 | 좋아요 1

♧식단♧
아침 : 사과반쪽, 고구마, 아몬드브리즈바나나
점심 : 파프리카, 당근, 잡곡밥, 닭가슴살소세지, 열무김치, 멸치볶음, 팽이버섯(유아식판)
저녁 : 고등어구이, 잡곡밥, 멸치볶음, 열무김치, 장조림
친정엄마가 반찬을 해오셨어요-- 부실하게 먹는다며 식판에 미리 담아놓은 파프리카 대신 장조림 담아주셨네요;
물 우엉차 2리터

☆운동☆
근육통이 와서 오늘은 운동영상만 따라했어요--;

♡일일미션♡
다이어트 성공하면 하고 싶은것
1. 가족 스냅사진찍기
2. 래쉬가드 입고 수영장가기
3. 살이쪄서 엄두도 못냈던 옷 입기(민소매,핫팬츠, 미니스커트 등)

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댓글 (10)

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달콤찌니
|10.24 14:12

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모바일피티이성재 네.. 예쁜 수영복입고 꼭 가보고 싶어요~~ 할수있다 아자자

모바일피티이성재
|10.24 12:39

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수영장 목표가 참 많네요~ 마음은 다 똑같지요? ㅎㅎㅎ 힘내세요! 하실수있습니다~

요요빠이
|10.22 22:46

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달콤찌니 킬로수는 가져본적이 없는 숫자라~가능할듯 했어요.
열심히 하시니 내년엔 꼭 입으실거예요.~홧팅 입니다~^^

달콤찌니
|10.22 14:23

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뿌룽 아 제가 키가 작아요~~ 팔뚝 허벅지가 생각보다 살이 많아서 민소매 핫팬츠는 무리인듯ㅠㅠ

달콤찌니
|10.22 14:22

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dramatics 전 뭔가 씹는게 있잖아요~ 물만먹으라함 못할거 같아요^^;; 주말엔 스트레칭 좀 해야겠어요ㅋ

달콤찌니
|10.22 14:21

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다리다리다리 온몸이 쑤셔요~~ 주말 푹 잘 쉬고 1주 더 힘내서 달려요^^

달콤찌니
|10.22 14:21

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조땡cho 네.. 이쁜 옷도 그렇지만 심플한거 입어도 예뻤음 하는 여자마음^^*

요요빠이
|10.21 23:36

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시작 몸무게 54던데 지금도 가능하지 않나요?

기적을꿈꿔
|10.21 22:32

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근육통 ㅡㅡ 저만 그런게 아니군요.... 내일은 회복되길 기도해용~~~^^

조땡cho
|10.21 22:00

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여자덜은 욕쉬 옷이지요~~~~^^

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