☑식단미션
▫아침(8시 30분): 스페셜k 40g, 저지방우유
▫점심(1시 30분): 닭가슴살 100g, 샐러드 70g, 고구마, 파인애플식초
▫저녁(6시): 닭가슴살 100g, 샐러드 80g, 고구마

☑운동미션(4시)
▫스트레칭
▫모디핏스쿼트15회+프론트펀치15회+닐링네로우푸쉬업10회+라잉싯업10회+핸즈플랭크20초 (3세트)
▫스트레칭

☑일일미션(다이어트에 성공해서 하고 싶은것 3가지)
▫입고 싶었던 옷 사기
▫친구들 만나기
▫여행가서 사진찍기

★오른쪽다리 고관절이 아퍼요. 스트레칭을 하려고 하면 뻐근하면서 당기는 느낌이 들어요. 활동할때는 별지장없지만 오래걸으면 오른쪽 다리에만 통증이 느껴져요.