다이어트

한번 재면 얼마씩 빠져있나요?

전 이번주에 0.2g 빠져있네요ㅠㅠ
감기에 걸려 약먹으면서 운동은 평균 스피닝 1시간 30분 근력운동 1시간씩 해주고 식단은 1200~1600칼로리 사이로 먹어줬는데 0.2킬로밖에 안빠지다뇨...

인생최저몸무게가 저번주에 한번 나와서 만족이 안되네요.
이쯤해서 유지라도 해야할까요?ㅠㅠ 대체 뭐가 문제일까요...
실망스럽기도 하고 역시 보통에서 날씬으로 가는건 보통 노력이 아니구나 싶네요.

지혜다트
|10.23 21:10

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빠지고 있다는게 부럽습니다..ㅠㅠ

16350
|10.22 10:45

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Stardustt 성격상 소식이나 금식하면 다음날 폭식을 하는지라.. 지난 일주일동안 아침저녁은 고구마1개에 계란흰자 2알씩 먹고 점심으로 일반식 반만(칼로리는 400이하로) 조절해서 먹었거든요.. 적어도 외식은 안했는데 저러네요ㅋㅋㅋㅋ 이미 기초대사량이 느려져 있어서 그런건지 아휴..

Stardustt
|10.22 10:40

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저녁에 아주 소식 하시면..
또는 저녁 ㅠㅠ안드시면
확실히 몸무게는 잘 빠지긴 하는 것 같아요......ㅜㅜ힝

16350
|10.22 10:36

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Stardustt 그럴수도 있을까요? 있는 사진이랑 비교 좀 해봐야겠어요~ 몸무에게 집착을 안해야지 하면서도 자꾸 신경쓰고 있네요ㅠㅠ

Stardustt
|10.22 10:25

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운동열심히 하시는 분이면.. 근육은 붙고 지방은 빠져서 몸무게가 변동 없어보여도 사진찍어서 비교해보시면
몸 라인이 바뀌어요!!

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