view-top

6기 체지방감량반 23일차 운동 식단 주말미션 완료!!

view-사진

♧식단♧
아침 : 아몬드브리즈 바나나, 고구마
점심 : 잡곡밥, 파프리카, 닭가슴살 소세지, 멸치볶음, 열무김치, 당근
저녁 : 계란흰자 2개, 고구마
간식 : 아몬드브리즈 초콜릿맛.. 단게 땡겨서 한잔 마셨어요
물 우엉차 2리터 완료^^*

☆운동, 주말 미션☆
공복에 줄넘기 1000개, 스텝버핏 100개

정체기가 왔나봐요--
몇일째 체중이 그대로네요;;
덜먹고 운동을 더 많이 하는게 정답인데...
저녁 좀 더 빨리 먹고 아침 저녁 2번 운동해야겠어요--;
다신 6기 마지막 4주차 열심히 달리겠습니다;;

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 주말22~23일 미션(질문 있습니다?)

다음글 ▶k. 다신6 22일차 식단fail. 운동fail.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동