view-top

6기 체지방감량반 23일차 운동 식단 주말미션 완료!!

view-사진

♧식단♧
아침 : 아몬드브리즈 바나나, 고구마
점심 : 잡곡밥, 파프리카, 닭가슴살 소세지, 멸치볶음, 열무김치, 당근
저녁 : 계란흰자 2개, 고구마
간식 : 아몬드브리즈 초콜릿맛.. 단게 땡겨서 한잔 마셨어요
물 우엉차 2리터 완료^^*

☆운동, 주말 미션☆
공복에 줄넘기 1000개, 스텝버핏 100개

정체기가 왔나봐요--
몇일째 체중이 그대로네요;;
덜먹고 운동을 더 많이 하는게 정답인데...
저녁 좀 더 빨리 먹고 아침 저녁 2번 운동해야겠어요--;
다신 6기 마지막 4주차 열심히 달리겠습니다;;

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 주말22~23일 미션(질문 있습니다?)

다음글 ▶k. 다신6 22일차 식단fail. 운동fail.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동