다이어트

맛난#닭가슴살 오믈렛

다신다이어터

비키니44
2016.10.23 18:20 | 조회수 1,143 | 좋아요 1

닭가슴살 샐러드가 지겨울때 한번씩 해먹으면 기분업!
닭가슴살,파프리카,양파를 볶을때 기름은 살짝.
허브솔트와 후추로 간을 해주고 계란으로 감싸주면 끝!
밥은 전혀 넣지 않았는데, 현미밥 정돈 조금 넣으시는게 좋을듯요. 먹을때 야채가 후두득 떨어져서 식탁이 가관입디다요.ㅡㅡ;;;
케찹은 장식인데, 아쉬워서 쬐금 남기고 거둬냈어요.
250g 300k 정도인듯요.
다른 끼니엔 두유나 사과 저칼로리로 관리요!!^^

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댓글 (9)

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Sora1234
|10.29 11:04

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맛있겠네요^^

뽀리양
|10.27 23:24

비밀 댓글 입니다.

레이첼39
|10.27 16:05

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우와 꼭 다이어트성공하세요! 요리진짜
잘하시네용!👏

졔졔00
|10.27 10:40

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기름은 올리브유써야겠네요...

생생다이어트
|10.25 21:35

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맛있겠네요^^

흐흡
|10.24 22:59

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ㅎㅎ토유유ㅠㅇ

비키니44
|10.24 12:09

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정말 맛있고 포만감, 식감 끝내줘요~ 강춥니다!! 또 해먹고 싶네요~ ^^

*nalssin55*
|10.24 07:50

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이쁘게 잘 말았네요..
집에 있는 뻑뻑한 닭가슴살 소시지 오믈렛 만들어서 먹어야겠네요....

어해라디야
|10.24 06:58

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든든하고 맛있겠어용^^

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