다이어트

[다신6기] 27일차 식단과 운동

다신다이어터

멜번다이어터 1 2 2 1
2016.10.28 09:48 | 조회수 489 | 좋아요 0

일일 미션
허벅지 58-> 56.5cm
팔 27 -> 25.4cm
허리 70 -> 68.5cm
엉덩이 98 ->96.5cm

약속한 듯이 1.5cm씩 다 줄었네요ㅎㅎ
허벅지가 조금더 빠졌다면 더 기뻤을거 같은데 4주 결과는 요걸로 만족해야겠죠ㅜ

D+27 식단 일지

기상 후에 사과 하나 한시간 뒤에 아침 먹었습니다.

요즘에 왤케 배가 금방 고픈지 모르겠네요 ㅠ
한 두달째 다이어트 중인데 요즘들어서 허기가 빨리 많이 져요.

D+27 운동 일지

역시 하체 운동에 비해서 상체 운동은 조금 편해요~
하체하체 힘들어도 꾸준히 해야져!
드디어 대망의 마지막 날! 이네요.
다들 끝까지 긴장 풀지 맙시당^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 6기 체지방감량반 28일차 운동 식단 일일미션 완료!!

다음글 ▶k. 다신6 27일차 식단ok. 운동ok.

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

모바일피티이성재
|10.28 12:04

신고 0 공감 0

다이어트 성공비법은 하체운동이에요^^ 우리 신체에 가장 큰 근육인 하체를 이용하면 다른 신체부위 운동보다 에너지 소비량이 많아지기 때문에~ 운동효과가 극대화된답니다~

먹어봤던그맛!!
|10.28 09:57

신고 0 공감 0

다들 홀쭉 성공들~~빨리 재고픈데
놀러와서 줄자가 없넹

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동