다이어트

(90.5 -> 67.5) 6/20일부터 시작 - 133일 다이어트 중

다신다이어터

랄라뽕 1
2016.10.31 21:04 | 조회수 1,321 | 좋아요 2

다이어트 첫 시작날인 6/20일날 인바디는 현재 없네요.
단백질보충제까지 챙겨먹었는데 워낙 소식으로 다이어트를해서 근육도 함께 빠졌어요ㅠㅠ 총 체지방은 19킬로 정도 빠진것 같아요.
무릎 수술로 인하여 왠만한 운동은 못하고 주5일 가벼운 pt 1시간 싸이클 1시간 운동했어요.
무릎수술하고 운동량이 줄고 스트레스로 폭식하여 40킬로 쪘는데 더 열심히해서 2차 후기 남길께요~
모두 열운 하세요^^

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댓글 (17)

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ADHD
|11.07 02:04

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와...진짜 대단하세요 ㅠㅠ

랄라뽕
|11.02 16:16

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깨봉 곧 그러실꺼예요~ 힘내세요^^

랄라뽕
|11.02 16:15

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spring75 꼭 성공 하실꺼예요~ 힘내세요~ 화이팅!!

깨봉
|11.02 12:44

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부럽다ㅠ
저도 어제부터 시작했어요
꼭 비포애프터올리는 날이왔으면,ㅎ

spring75
|11.02 02:19

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비포가 지금의 저랑 비슷하네요. 부럽다는 말 밖에 안 나오지만 저도 열심히하면 님처럼 될수도 있다는 희망을 얻고갑니다^^

랄라뽕
|11.01 13:58

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살찐방구(온이맘) 충분히 가능하세요~ 열심히 운동하고 식이요법 하세요~ 화이팅 입니다^^

랄라뽕
|11.01 13:57

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늘다이어터 감사합니다^^

랄라뽕
|11.01 13:57

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작은시인 3.5개월만에 체지방 감량 19킬로예요^^ 정말 힘들었는데 그만큼 더 빼야해요~ 응원해주시니 힘이 나네요^^

랄라뽕
|11.01 13:55

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멜리슈 감사해요^^

랄라뽕
|11.01 13:53

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유설맘 주5일정도 싸이클 1시간씩은 꼭 탔어요~ 강도는 1로 무리 안가게 탔고, 1주일 3번 pt받았는데 가벼운 아령운동 옆구리 운동 복근 위주로 했어요~ 나머지는 이소라다이어트1 했는데 정말 좋은것 같아요~

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