저는 중2 여자에요 ㅠㅠ
저는 진짜 살면서 안해본 다이어트가 없어요
1일 1식 다이어트도 해봤고
약다이어트, 헬스 다이어트, 굶는 다이어트
쉐이크 단백질 다이어트 등 하지만 다 요요나 중간에 끈기가 없어져서 다 실패하게 되더라구요 ...
엉엉ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 저는 살도 많은 편이지만
헬스에서 인바디 측정을 한 결과 다리와 팔에는 근육이 대부분이랍니다 .. 한마디로 10이면 근육이 7 살 3 ..
그래서 다이어트 글을 봐도 다 단백질을 섭취하시고 근육 빼는 글이 없어서 도움을 더 적게 받은거같습니다 ㅠㅠ
헬스 트레이너께서는 근육을 살로 만들고 살을 빼야되는 더 어려운 !!!! 다이어트를 하라고 하셨어요 그래서 다른 분들이 먹는 닭가슴살도 못먹고 고구마 - 탄수화물 , 토마토 는 다이어트 음식으로 유명하죠 ! 아무튼 저도 다시 건강하게 다이어트를 해보려 합니다 성공하신 분들의 후기를 보면 정말 대단하시더라구요
전 운동은 공복에 달리기 , 걷기 하루에 두시간 이상 운동 합니다 .. 아무래도 근육을 감량하는거다보니 유산소를 선택했어요 그럼 저도 오늘부터 제대로 할태니 다른 분들도 열심히 다이어트 하십쇼 !!! 글 읽어주셔서 감사합니다 . 아 그리고 저는 157에 66키로 입니다 키는 멈췄어요 ㅜ ㅠㅠㅠㅠ