다이어트

나름 뿌듯해서 올려봅니다 (~ing)

다신다이어터

자동사각
2016.11.08 13:46 | 조회수 1,217 | 좋아요 2

다이어트 방법 7월말에 피티 시작

식사량 끼니당 고구마 100그램 닭가슴 100그램
운동 후 프로틴 보충제 섭취
하루 사과 1개 정도
가끔 일반식 합니다

감량 89킬로 >78킬로 정도

계기
담배 끊고 10킬로 이상 급하게 살찜
건강검진 고지혈증과 지방간 소견
연속된 소개팅 실패에 의한 자존감
하락 생활의 활력소 필요

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댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

유지무
|11.12 21:07

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파이팅하세요!!*^^*

아뿔싸
|11.10 00:08

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와!!멋지세요 소개팅 파이팅!

대나무1
|11.09 13:30

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우아....힘내세요^^

이짜슥
|11.09 12:51

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소개팅 성공하세용

목표는40kg대
|11.09 08:16

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멋지세요!

☆여름☆
|11.08 21:51

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대단하세요(부럽부럽!)
저도 열심히 해야겠네요~ ㅎㅎ

애곰로로
|11.08 20:20

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멋지내용

빼고싶다아아
|11.08 20:11

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역시 최고의 성형은 다이어트!!

다엇심
|11.08 18:54

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노력 최고요 ㅋ

대쪽
|11.08 17:55

신고 0 공감 1

노력이 보이네요^^

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