홈트레이닝중에
- AYJ
- 2016.11.15 22:03 | 조회수 86 | 좋아요 0
홈트레이닝중에
안녕하세요. 다신 관리자 입니다. 홈트레이닝에 적힌 칼로리 버너 6분에 200칼로리는 대략의 추정 칼로리 입니다. 사람마다 칼로리의 소모가 차이가 있기 때문에 정확하게 200칼로리가 소모되지 않을 수 는 있으나. 그 정도의 칼로리가 소모되신다고 보시면 됩니다 ^^ 200칼로리는 생각보다 그렇게 크지 않고 쉽게 소모될 수 있는 칼로리입니다. 단 홈트레이닝은 근력운동을 위주로 진행되기 때문에 칼로리 소모량은 유산소 운동에 비해서 그렇게 의미가 없습니다. 그러무로 근력향상을 위해서 운동을 진행하신다고 생각해 주시면 될 것 같습니다~ 감사합니다 ^^
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