다이어트

7일차 체지방률 1.1프로 체지방 0.8키로 감량

다신다이어터

빼고말겠서우
2016.11.25 08:24 | 조회수 1,299 | 좋아요 3

체성분 변화에 집중하고있어요 다이어트식품도움받으며 식단조절(단백질섭취, 물마시기, 야채먹기 칼로리조절 등등) 운동도 조금씩 하며 하고있습니당 ㅎㅎ1주일결과가 좋아서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 애둘낳았더니 뱃살이제일 힘드네요 뱃살과 허벅지 집중!!!

다른분들도 화이팅!!!!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 아침먹기 최종

다음글 플랭크2차도전 마쳤어요

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

빼고말겠서우
|11.29 10:22

신고 0 공감 0

hjjong77 안그래도 집에서 혼자하는건 안되서 오늘 운동끊으러갑니다^^

빼고말겠서우
|11.29 10:22

신고 0 공감 0

한번쯤날씬하게 감사해요~~~~ ^^힘이불끈

빼고말겠서우
|11.29 10:21

신고 0 공감 0

도오니도오니 저 키가 148이에요~~~~ ㅠ

hjjong77
|11.29 06:38

신고 0 공감 0

저는 지금 팔살빼기 플랭크와 싯업 힙업 하는데 모든 운동이 다 전신에 도움 되는거 같아요~ 복부 할수있어요~ 뱃살 많이 들어가셨어요~ 운동만이 진리입니당~

작소매보하구르미
|11.29 00:04

신고 0 공감 0

키가어케되시나용?

한번쯤날씬하게
|11.25 10:05

신고 0 공감 0

라인이 보여요!

빼고말겠서우
|11.25 09:39

신고 0 공감 0

그래서 이제 근력운동을 확실히하려구요 근육이없으니까 방심하면 또나오구ㅠ

꼬꼬별
|11.25 09:35

신고 0 공감 0

배가 엄청 쏙 들어갔어요..저도 출산후 배가 젤 걱정이라는ㅠ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동