다이어트

20161203 하루식단

고등어구이 100g (180)
상추 50g (9)
오이 100g (5)

쥐눈이콩 50g (90)
단호박 200g (130) mix

수제 호박즙 200ml
도라지 대추 생강 달인 물
흑마늘 5쪽

add) 아몬드 5알
동치미 종지그릇만큼

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