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12월 04일 (음식 654kcal)

오늘은 사과가 너무너무 많이 먹고싶어서 사과폭식했더니 하루 당 권장량이 넘었다,,😢

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

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성공
(517)

오후 간식 : 343kcal (52.45%)

사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 35g) 18kcal
사과 (1회분, 20g) 10kcal
사과 (1회분, 40g) 20kcal
사과 (1회분, 20g) 10kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 25g) 13kcal
블루베리 (1작은컵, 100g) 57kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
사과 (1회분, 40g) 20kcal
사과 (1회분, 20g) 10kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal

저녁식사 : 311kcal (47.55%)

얼갈이배추 (1회분, 60g) 6kcal
참기름 (1티스푼, 5g) 40kcal
시금치나물 (1소접시, 60g) 37kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
양상추 (1인분, 60g) 6kcal

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