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12월 04일 (음식 1836kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1836/ 1930

250/ 322

성공
(22)

아침식사 : 643kcal (35.02%)

두부부침 (3접시, 255g) 282kcal
두부전골 (1인분, 325g) 248kcal
토마토 (1개, 240g) 33kcal
반찬 (1회분, 100g) 80kcal

점심식사 : 462kcal (25.16%)
산채비빔밥 (1/2인분, 150g) 195kcal
감자전 (1.5소접시, 357g) 187kcal
반찬 (1회분, 100g) 80kcal

오후 간식 : 300kcal (16.34%)

[크라운베이커리] 녹차생크림케익 (1회분, 98g) 300kcal

저녁식사 : 431kcal (23.47%)

피조개 (2회분, 200g) 156kcal
과메기 (1회분, 30g) 53kcal
화이트와인 (3회분, 300g) 222kcal

운동 : 250kcal
등산 하이킹 (60분) 250kcal

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