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12월 07일 (음식 1502kcal, 운동 331kcal)

다 좋은데 당류가 ㅜㅜ 홍시 먹는 날엔 당류 조심해야겠다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1502/ 1701

331/ 283

성공
(247)

아침식사 : 353kcal (23.50%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) 90kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) 95kcal
[오리온] 초코파이 말차라떼 (1봉지,37g) 168kcal

점심식사 : 738kcal (49.13%)
단호박죽 (1대접, 310g) 261kcal
오리불고기 (1소접시, 122g) 167kcal
쌀밥 (1.0공기, 210g) 310kcal

오후 간식 : 99kcal (6.59%)
[오리온] 닥터유99라이트바 (1회분, 26g) 99kcal

저녁식사 : 312kcal (20.77%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) 90kcal
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개, 1g) 10kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) 80kcal
홍시 (1개, 200g) 132kcal

운동 : 331kcal
이소라 다이어트1 (43분) 331kcal

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