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12월 09일 (음식 1218kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1218/ 1390

340/ 232

성공
(280)

아침식사 : 480kcal (39.41%)

[삼립식품] 신선365일삼립호빵 (2회분, 180g) 480kcal

점심식사 : 660kcal (54.19%)

(세븐일레븐) 매콤불고기 롱김밥 (1회분, 172g) 255kcal
누텔라 초콜릿 베이글 (1회분, 110g) 306kcal
누텔라 nutella (1큰술, 15g) 81kcal
박하사탕 (1개, 5g) 18kcal

저녁식사 : 78kcal (6.40%)

귤 (2개, 200g) 78kcal

운동 : 340kcal

보통 걷기 (20분) 52kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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