다이어트

12월 12일 1일차

돼지빵빵
2016.12.13 01:44 | 조회수 61 | 좋아요 0

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+ 자전거 30분 엘자다리 10분

아침은 사과 바나나 귤로 먹고
점심은 칼로리바 하나
저녁은 미역국 건더기에 밥 반공기 정도먹었다
내일부터 제대로 칼로리 알아보고 먹어야지
운동은 수요일부터 더 늘려나가야겠다
피키에서 짜준 운동은 일단 재미지고 할만하다
가볍게할수있으니 좋다
수요일부터는 줄넘기랑 뛰기도 해봐야겠다
오늘 너무 운동량이 적었고 반성한다
일단 어플숙지부터 제대로해야겠다

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