12월 13일 (음식 855kcal, 운동 870kcal)
- SMSH
- 2016.12.14 14:09 | 조회수 101 | 좋아요 0
12월 13일 (음식 855kcal, 운동 870kcal)
855/ 934
870/ 156
성공
(793)
단백질 쉐이크한잔 155
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 20g) | 155kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 두부 (1/2회, 50g) | 39kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/2인분, 75g) | 74kcal |
| 송이버섯구이 (1/2인분, 50g) | 175kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
쉐이크한잔
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 20g) | 155kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
