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12월 14일 (음식 1093kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1093/ 1246

0/ 208

실패
(55)

아침식사 : 151kcal (13.82%)
사과 (1회분, 176g) 91kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal

점심식사 : 307kcal (28.09%)
통밀빵 (1/2회분, 50g) 128kcal
양상추 (1인분, 25g) 2kcal
사과 (1회분, 26g) 13kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
체다치즈 (1회분, 20g) 55kcal

오후 간식 : 223kcal (20.40%)
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1/4봉지, 18g) 96kcal
해태 웨하스 (1/2회분, 25g) 127kcal

저녁식사 : 412kcal (37.69%)
쌀밥 (1공기, 88g) 129kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal
소고기무국 (1인분, 119g) 114kcal

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